化粧品だけでなく、シリカサプリも飲むようにしています。

自分は今まで肌に関する知識を知る機会がないことに加え、化粧初心者だった為、次にあげるようなことを行い続けていました。
・日焼け止めクリームはとにかく数値の高いものを選ぶ。
・化粧を落とす際はごしごし洗う。
・卵の皮パックなど
・高い温度の水での洗顔。
・化粧を落とさないで寝る。

しかし、化粧やケアをするようになってから、テレビやラジオ、雑誌で肌に関する情報に目を向けるようになり、肌のために、思い切って今まで行なっていたことをやめ、様々な情報を元に自分にあった事をして、良い状態の肌をおばあちゃんになるまで維持させたいと考えるようになりました。
・お風呂から上がったらすぐ化粧水を。
・ごしごし洗うのではなく、優しく、撫でるように。
・お菓子の食べ過ぎはやめる。
・水分摂取量を見直す。
・熱いお湯ではなく、人肌くらいの温かさのお湯で洗う。
・激しい運動の時は高い値の日焼け止めクリームなど、その日に合わせて、自分の肌に合った日焼け止めクリームを使う。
・化粧はその日のうちに必ず落とす。
・シリカサプリを朝、昼、晩に必ず摂取する。

特に私が良いと思うのは最後のシリカサプリを摂取することです。

というのはお肌の表面からだけの化粧対策ではお肌のケアは中々難しいものだからです。

シリカは美容と健康にはなくてはならない希少な成分です。

シリカは珪素という元素ですが、肌の保湿を保ち、骨や爪、毛髪、肌のコラーゲンなどの再生機能の手助けしてくれている物質と言われています。

このシリカは自然の食品から摂ることは中々難しいのでサプリで摂取するのが一番いい方法なのです。

この様な、いろんな情報を元に、試行錯誤した上、今現在自分が行なっている事をあげてみました。

これからも、最新情報をもとに自分に合った化粧やケアを実践していくつもりです。

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